Одним из самых существенных методов диагностики и восстановления функций мышечной системы, суставов и всего тела, является паттерн шага. Именно он покажет, насколько правильно поставлен шаг, вашу симметрию походки и на сколько одинаково звучат ноги. В случае асимметрии, любая прогулка, бег или ходьба, будут для вас разрушительными и травмирующими.

Физические нагрузки способны не только закалять, но и причинять серьезный вред нашему организму. Занятия в тренажерном зале не терпят халатного отношения к технике безопасности. Поэтому, самые щадящие на первый взгляд упражнения, предполагают инструктаж по их выполнению, так как если вы будите выполнять их неправильно, то в лучшем случае потратите время зазря, а в худшем — получите травмы и неоправданные ожидания.