У каждого из нас хотя бы раз в жизни было состояние, когда при общей нормальной температуре тела почему-то зябнут конечности. Человек пытается их согреть, одевает тёплые носки, варежки, но они при этом, остается ледяными.
В чем же причина такого состояния?
Народная мудрость гласит: «держи ноги в тепле, а голову в холоде». Это связанно с тем, что теплообменные процессы нашего организма устроены так, что ступни наших ног мерзнут первыми, а согреваются самыми последними.
Когда вы, в морозный день, легко одетыми вышли на улицу, то ваши кровеносные сосуды начинают сжиматься. Это связанно с тем, что ваш организм, начинает стягивать тепло во внутрь для поддержания теплового баланса в органах. А значит ваше периферийное кровообращение становится скудным, самые удаленные от сердца участки, каковыми и являются наши ладони и ступни ног, получают тепло в ограниченном количестве.
В случае, когда всё тело уже согрелось, а конечности остаются холодными, то вам необходимо обязательно найти причину такого патологического состояния. И это для вас крайне важно!
Как правило, главной причиной такого состояния, является нарушение кровообращения. В тоже время, причина может быть банально проста. Вы просто сидите в неестественной позе, а ваши ноги при этом «скрючены».
Часто холодные конечности, могут указывать и на серьезные нарушения, такие, как например, варикозное расширение вен, либо ваши сосуды напрочь забиты склеротическими бляшками (атеросклероз). Также данное состояние может быть связанно с пагубными привычками (курение, алкоголь и пр.), либо с гиподинамией.
Что с этим делать?
Вести здоровый образ жизни, бросить пагубные привычки, заниматься спортом, сидеть за компьютером с прямой осанкой, а монитор чтобы был, на уровне глаз. У людей с ограниченной подвижностью, или у тех, которые ведут сидячий образ жизни, как правило пониженное давление, которое, при смене позы, сопровождается головокружением. Их часто «преследует» шум в ушах и естественно мёрзнут руки и ноги.
Подытожим
Если вы у себя нашли хотя бы несколько таких симптомов, то вам необходимо обратился к врачу и сдать назначенные им анализы.
Еще одной существенной причиной холода в конечностях, может быть гипофункция щитовидной железы.
То есть, она по како-то причине стала вырабатывать недостаточное количество своих гормонов, это в свою очередь привило к замедлению метаболических процессов организма поэтому конечности и мерзнуть. В том случае, когда в летний солнечный день, вам холодно, при этом у вас замедленное сердцебиение, усталость, подавленность и прибавка в весе, то вам в обязательном порядке необходимо записаться на прием к врачу эндокринологу и пройти обследование щитовидной железы.
У многих людей, присутствует недостаток железа, витамина В 12, либо фолиевой кислоты.
При их дефиците, органы гораздо хуже снабжаются кислородом, а наши конечности, естественно, по остаточному принципу. И это напрямую связанно, с пониженным гемоглобином и недостатком железа в рационе питания.
Вегето сосудистая дистония, стресс, невроз, панические атаки, все эти «враги» человеческого рода, также принимают в этом значительное участие. Здесь симптомами выступают – нехватка кислорода, удушье, скачки давления, беспочвенные волнения или повышенная тревожность.
Естественно, «спусковым крючком», данных симптомов, является стресс, при котором происходит выброс адреналина из организма. Этот катаболический гормон провоцирует человека либо на агрессивные действия или бегство. В результате этого сосуды на периферии сокращаются, а значит конечности мерзнут. При данных симптомах, необходимо записаться на прием к врачу неврологу, это его компетенция.
Почки – это стрессовый орган, поэтому он не коем образом, не должен уйти от вашего пристального внимания. Сбой в их работе приводит к повышенной отечности, а значит к нарушению кровообращения на периферии.
У диабетика, от повышенного сахара в крови, нарушается гибкость и эластичность сосудов. А это также приводит к нарушению кровоснабжения на периферии.
В заключении хочу сказать, главное, без паники, так как все это, может быть просто особенностью теплообмена вашего организма. Но когда эти симптомы начинают проявлять себя довольно часто, то вы теперь знаете, что вам необходимо предпринять и к какому врачу записаться на обследование.
Здоровья вам и долголетия!